מדיטציה של מרכז צ'ופרה למשיכת שפע, יום 9

אהובים, מתנה ממני אליכם, תרגמתי לעברית (תרגום חופשי שלי ) את ההסבר והמדיטציה של יום 9 בתהליך 21 ימים למשיכת שפע, של דיפאק צ'ופרה, כפי שהוא מדבר אותו בהקלטה. אתם מוזמנים לשתף.

אהבה, תמי.


ברוכים הבאים ליום 9. (תרגום לעברית : תמי גולדשטיין)
החיים פורחים דרך הזרימה של לתת ולקבל.
שום דבר אינו קבוע.
הגוף שלנו פורח דרך התנועה וחילופים נצחיים עם היקום.
תאים מתפתחים דרך שיתוף פעולה בין אחד לשני וכך כל האברים.
הדם חייב לזרום בחופשיות ועצירה בזרימה יוצרת הפרעה כמו שחסימה את זרימת הנהר יוצרת קיבעון.
הטבע באותו אופן, מספק לנו סימפוניה מושלמת.
השמש מספקת חום כדי שניצני הזרעים ינבטו.
הגשם נותן לחות חיונית ליבולים שכתוצאה מכך נותנים לנו אוכל להזין את גופנו.
בשום מקום בעולם הטבע אין עצירת הקיום
התהליך של לתת ולקבל הוא חלק הכרחי בשפע העשיר של הטבע.
בדרך הזאת חוק הנתינה מאד פשוט :
אם אתה רוצה שמחה תן שמחה לאחרים. אם אהבה היא מה שאתה מחפש, תציע אהבה, אם אתה משתוקק לשפע חומרי, עזור לאחרים לשגשג.
הדרך הקלה ביותר לקבל את מה שאתה רוצה היא להקיף את הזרימה של השפע  על ידי שתעזור לאחרים לקבל את מה שהם רוצים ומה שהם צריכים.
כדי להיות מבורך בכל הדברים הטובים בחיים כולל שפע, למד לברך את כולם בשקט, בכל הדברים הטובים בחייהם.
מחשבות נעימות, משאלות טובות, הערכה, מחמאות, או אפילו חיוך.
ככל שתיתן יותר כך תקבל יותר.
תחשוב על שפע כעל פשוט עוד שם לטוב האוניברסלי שתמיד זמין לך כישות מוארת, אוהבת ומלאת חמלה.
על ידי שתקבל את הטוב של החיים ותציע את זה לאחרים, תיצור שפע אמיתי בחיים שלך.
היום תרגל את חוק הנתינה על ידי שתציע שי קטן  לכל אחד שאתה פוגש.
זה לא חייב להיות יקר או בעל ערך כספי. פרח, חיוך, מחמאה מהלב, הושטת יד לעזרה או ברכה שקטה.
והשאר פתוח לקבל להוקרת תודה את כל המתנות שמוצעות לך.

כשאנחנו מתכוננים למדיטציה בואו נשב רגע להתמקד במחשבה המרכזית של היום:

"היום ובכל יום אני נותן את מה שאני רוצה לקבל"
"היום ובכל יום אני נותן את מה שאני רוצה לקבל"
"היום ובכל יום אני נותן את מה שאני רוצה לקבל"

הבא נתחיל
מצא מקום נוח לשבת והנח ברכות את כפות הידיים על הברכיים. שב נוח והכנס פנימה לתוכך, למקום של שקט פנימי בו אנו חווים את החיבור לאני הגבוהה.
שחרר את כל המחשבות והחל להתבונן בנשימה. שאיפה ונשיפה.
בכל נשימה הרשה לעצמך להיות יותר רגוע, יותר נינוח ויותר בשלווה.
הצג בעדינות את המנטרה בסנסקריט של חוק הנתינה:
חזור על המנטרה במחשבה והרשה לה לזרום בלא מאמץ:
OM VARTANAM NAMA
אני מזין את היקום, והיקום מזין אותי
OM VARTANAM NAMA
בכל פעם שתמצא את עצמך מוסח על ידי מחשבות, תחושות גוף, מחשבות או רעש חיצוני, פשוט החזר את תשומת הלב על ידי חזרה על המנטרה
OM VARTANAM NAMA
המשך במדיטציה . בשקט במחשבה המשך להגיד את המנטרה.
לאחר כמה דקות תרגיש שהגיע זמן לשחרר את המנטרה.
לאחר ששחררת את המנטרה, החזר את המודעות אל הגוף.
קח רגע לנוח, המשיך לנשום ברוגע.
כשתרגיש מוכן, בעדינות פקח את העיניים.

כשתמשיכו את היום קחו את תחושת השפע איתכם. הזכירו לעצמכם את המחשבה המרכזית של היום:

"היום ובכל יום אני נותן את מה שאני רוצה לקבל"
"היום ובכל יום אני נותן את מה שאני רוצה לקבל"
"היום ובכל יום אני נותן את מה שאני רוצה לקבל"

נמסטה.

התחילו דיון